Déroulement des séances

Adultes et Adolescents

Je reçois en consultation individuelle les adultes et adolescents. Je vous accueille pour une consultation de 45 minutes.

Je pratique les Techniques Comportementales et Cognitives.

En thérapies comportementales et cognitives, le psychologue thérapeute établit un dialogue avec son patient. Nous sommes sur une collaboration active entre les deux interlocuteurs.

Mon travail avec les adultes et avec les adolescents:

• vous aider à verbaliser et à mettre en mots votre situation actuelle,
• identifier avec vous ce qui vous pose problème,
• comprendre vos difficultés et les analyser
• établir avec vous des objectifs de travail,
• atteindre au mieux ces objectifs à travers des techniques spécifiques.

Je vous aide à prendre du recul sur vos difficultés, à vous auto-observer, et à vous communiquer des stratégies vous permettant d’atteindre vos objectifs ainsi qu’un mieux-être.

Dans ce but, je vous donnerai des tâches écrites à réaliser (l’écrit va vous permettre de mettre en mots, puis de prendre du recul sur les choses).

Je vous donnerai parfois également des tâches comportementales (sortes de petits défis à réaliser sur le terrain vous aidant à atteindre vos objectifs).

Ces « exercices » seront discutés ensemble en amont, et nous verrons ensemble si vous vous sentez prêts à les mettre en place.

Le travail que nous ferons ensemble portera sur l’actuel (“l’ici et maintenant”), mais également sur votre passé et votre histoire de vie si cela le nécessite.

Mon rôle sera, tout au long de ce suivi, de rester dans une écoute active, mais également dans une bienveillance, une neutralité et un non jugement.

Cet accompagnement pourra se faire sur quelques séances (soutien et aide psychologique ponctuelle), ou dans le cadre d’un travail psychologique plus long et plus en profondeur (accompagnement régulier).

La fréquence des séances peut varier selon le travail thérapeutique à réaliser et selon vos objectifs. Il est généralement de l’ordre d’une séance toutes les 2 à 3 semaines. Cette fréquence est à rediscuter en fonction de votre demande, en prenant soin de respecter votre rythme.

Dans le cadre des séances avec les adolescents, les séances se font essentiellement avec l’adolescent seul, afin que cela reste un lieu privilégié de parole pour lui.

Cependant, je peux être amenée à recevoir les parents en présence de l’adolescent lors du 1er rendez-vous, ainsi que régulièrement pour faire des points ou établir un lien constructif et une meilleure communication entre l’adolescent et ses parents.

Je peux aider l’adolescent à comprendre et à travailler sur des difficultés au collège ou au lycée, mais aussi au sein de la famille (place dans la fratrie, communication à la maison, etc …)

Faire la démarche de consulter un psychologue peut s’avérer parfois difficile. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions